2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月9日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 肌年齢が−15歳肌！驚きの結果🤗 イルチブレインヨガ八事スタジオです。 会員様からグッドニュースをお届けいたします☺️🍀 週2回は通われている80代の女性。 いつも元気で明るくて、ムードメーカーの方です。 なんと！ 先日肌診断を受けた時に、 実年齢より、 […]
2019年11月6日 / 最終更新日時 : 2019年11月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ワンポイント瞑想 ワンポイントメディテーションは、 体のどこか一点に、ある程度の重さのあるものを乗せて行う瞑想です。集中力アップ、感情コントロール、ストレス軽減など、様々なメリットがあると言われる瞑想ですが、実際にやってみる […]
2019年11月2日 / 最終更新日時 : 2019年11月2日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 人生100年時代 １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代が現実味を帯びてきました。 そこで気になるのが「健康寿命」。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのばしていくうえで意識すべきは、、、 「筋肉 […]
