2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 体と脳と心が一体！ イルチブレインヨガのトレーニングは「体と脳と心が一体！」という現代脳科学の考え方にそって作られています。 脳が健康だと体も活力で満ちている。 脳をうまく使えば心の状態も変えられる。 脳をうまく使うためには体を動かし脳へエ […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 呼吸が変われば、体もココロも変わる！ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼 […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 「自分を変えたい！」という方 必見！ イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴ・Ｍさん（３０代 […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ お家deヨガしませんか？ だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。 私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかり […]
