2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com 3つのボディー 動的瞑想で「ほんとうの私」に気づく時間〜我理朗アリラン気功 ARIRANG QIGONE〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 我理朗（アリラン：ARIRANG）という言葉には、「本当の私に気づく喜び」という意味がこめられています。 忙しい日々の中で、自分を見失っていませんか？ 私を […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com 3つのボディー 簡単にできるエネルギー呼吸法-エネルギーを感じる ３ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 春になってきて、呼吸が深くできるようになってきました。いつも呼吸を意識していますか？今日は、胸を感じる、胸呼吸をしてみましょう。 呼吸とともに行うエネルギー瞑想は想像で行 […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com 3つのボディー 簡単にできるエネルギー呼吸法-エネルギーを感じる 2 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今回は簡単にできるエネルギー呼吸法の2回目です。実際にエネルギーを感じてみましょう🎵 エネルギーを感じることは私たちの体の中で一番敏感な手を利用して始めます […]
2026年3月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com 3つのボディー 瞑想は呼吸から（２） 呼吸を意識し、より深い瞑想へ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 瞑想は呼吸から、第二回です。皆さんは普段、呼吸をどれくらい意識していますか？ 瞑想は、呼吸と深い関係を持っています。 古くから、インドのヨガ修行者たちは、体 […]
2026年1月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン 意識が現実を作る〜「気の科学」【動画】 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは意識について、考えたことがありますか？あまり考えたことがない肩もいらっしゃるかもしれません。 ですが実は、私たちの現実は「意識」から作られています。 […]
2026年1月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 2026年もよろしくお願いいたします！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします🎵 1年のスタート！皆さんは今年の目標を立てましたか？ まだ決めていない方は、体を動かすことか […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 年末年始！体の大掃除、しませんか？ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 年末といえば大掃除。 一年お世話になった家を整え、新しい年を気持ちよく迎える大切な時間ですよね。 実は、体にも「大掃除」が必要なのをご存じでしょうか。 忙しい毎日の中で、 […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ イルチブレインヨガで幸せいっぱいの若い脳をつくろう こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんの脳年齢は若いと思いますか？またはいつまでも若くありたいと思いますか？ 人の若々しさをはかるには、身体年齢や精神年齢以外にも「エネルギー年齢」というものがあります。 […]
2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン 🌈一年をふり返り、来年を準備するためのラブマイセルフチェック🌈 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急激に寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 年末年始に向けて、忙しくなってくる前に、今のご自身の状態を簡単にチェックしてみましょう🎵 皆さんはいくつ当てはまり […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 60歳からの人生は「収穫の季節」——心と体をもう一度育て直す時間 〜長寿スクール〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 私たちの生活が豊かになり、年齢を重ねてもお元気で溌剌と生きたい！と願っている方が増えてきました。 60歳を迎えると、多くの方がこう口にします。 「ここからの人生、どう過ご […]
