2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 丹田の“充電”効果ばっちりのイルチブレインヨガ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。皆さんは、「丹田」という言葉を聞いたことがありますか？ へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 日本人の腸を元気にする～へそヒーリング こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは腸の健康をどのように保っていますか？大抵の方は食事管理、適当な運動などされているかと思います。 最近では、「腸脳相関」という言葉もよく聞くようになりました。そのく […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 筋肉はエンジン こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 長かった暑い夏が終わりに近づいてきました。運動の秋、到来ですね！皆さんは何か運動していますか？ 車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます […]
