2025年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環 […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ ツライ冷え――体質だとあきらめないで！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年の冬もだいぶ寒いようですが、皆さんは「冷え」が気になりますか？ 手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン。放っておくと、便秘や […]
