2026年8月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 胃を健康的な状態へと導く「ひざ下叩き」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 まだまだ残暑が厳しい日が続きますね！いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするイルチブレインヨガのブレイン体操「ひざ下叩き」を紹介します。夏はエ […]
2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月1日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 🌟筋トレは、自分を愛する時間🌟 💪「筋トレは、自分を愛する時間」 これは、イルチブレインヨガ創始者の言葉です。 初めて聞いたときは、その意味がよく分かりませんでした。 でも、トレーニングを続けるうちに、 「本当にそうだな」と感じるようになりました。 🌱 […]
