2017年1月29日 / 最終更新日時 : 2017年1月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 太らない生活 寒いこの季節。 ついつい食べたいこの季節。 食べて飲んで寝ちゃって、寒いから運動したくなーい！って方！おすすめ。 まずは食事から見直すのもいいですね！ まずは、たんぱく質をとること。 たんぱく質には、食後に体温をあげて、 […]
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2017年1月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 帰路… みなさん(^-^) イルチブレインヨガは、ブレインということもあって、脳活性化するヨガです。 でもやっぱりいつも通りの生活は、脳に刺激がないですよね。 「小さなことでもいいから、何か1つ変えてみること。 何もしない中途半 […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ チャクラを開こう イルチブレインヨガでは チャクラを開くトレーニングがあります！ ヒーリング・瞑想に重要な心と身体のエネルギー「気」（プラーナ）のスポット 「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のは […]
2017年1月13日 / 最終更新日時 : 2017年1月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 雪の降る街 みなさん 寒いですね‼︎お身体温めていますか？ 明日から雪が降るみたいで。 雪の降る街〜♫ （どこかで聞いたことのある歌） 末端から冷えると身体全体が冷えますからねー！ 今日は、体験談を話します。 うちの母の話です。 う […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年1月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ あけましておめでとうございます(o^^o) あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします！ さてさて年末年始はどのように過ごされましたか？ わたしは、仲間たちと金沢へ行ってきました。寒いかな〜と思っていましたが、名古屋より暖かい印象。金沢は、と […]
