2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月1日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 🌟筋トレは、自分を愛する時間🌟 💪「筋トレは、自分を愛する時間」 これは、イルチブレインヨガ創始者の言葉です。 初めて聞いたときは、その意味がよく分かりませんでした。 でも、トレーニングを続けるうちに、 「本当にそうだな」と感じるようになりました。 🌱 […]
2026年7月26日 / 最終更新日時 : 2026年7月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 50歳からヨガを始めたトレーナーが、体の硬さで気づいたこと🌿 会員さんから、 「若い頃より体が硬くなってしまった」 「体が硬すぎるので何とかしたい」 というお話をよく伺います。 レッスンでは前屈をすることが多いのですが、 床にぺったり手をつけると、 「わぁ、柔らかいですね！」 と言 […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ベランダに、小さな楽しみが増えました。 最近、ベランダ菜園を始めました。 もともと育てていたカクレミノの木に加えて、バジル、イタリアンパセリ、タイムが仲間入りしました🌿 バジルは、パスタソースやサラダに使えるお気に入りのハーブです。 「早くジェノベーゼソースを […]
2026年7月10日 / 最終更新日時 : 2026年7月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 笑顔があふれた、ある日のスタジオ🌿 先日、スタジオ交流会を開催しました✨ 普段のレッスンでは、なかなかゆっくりお話しする時間がありません。 会員さん同士やスタッフとの交流の場になればと思い企画しました。 正直なところ、軽食の準備や進行などで少しバタバタして […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 人との関わり方もトレーニング 寒暖差のあとに急に暑くなり、 夏風邪をひいている方が多いように感じます。 みなさま体調はいかがでしょうか？ それでも外を歩くと、 庭木や花の香りがふわっと漂ってきて、 私はこの季節が好きです🌿 香りにつられて深呼吸すると […]
2026年5月20日 / 最終更新日時 : 2026年5月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com 3つのボディー 気づきの”次”を生きる時代へ 最近、「情報を見すぎて疲れるなぁ」と感じることがあります。 スマホを開けば、次々と流れてくるニュースや動画。 便利な時代ですが、気づかないうちに良くない情報が植え付けられて、心の平和がおびやかされているのかもしれません。 […]
2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 気づいて、整えて、また日常へ🍃 体の整え方には、トレーニングだけではない“ちょっとした意識”もありますね。 これはスタジオで直接お伝えしている内容ではないのですが、私自身が日々気をつけていることです。 実は私は、左膝のなんとも言えない不調にしばらく悩ま […]
2026年4月16日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ そっと寄り添う香りと、『魂の小鳥』のおはなし 気づいた方から必ず「いい香りですね」とお声をいただくオイルがあります🌿 私自身も最初に感じたのは、ただ一言——「なんていい香り！」でした。 このオイルは、瞑想をサポートするために17種類の精油がブレンドされたアロマオイル […]
2026年4月13日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ キリッとした中に、やわらかさ🍃 日曜日の午前中、スタジオで特別なトレーニングがあり、いつものクラスはお休みでした。 このトレーニングのために準備して来られた会員さんの姿を見ると、自然と幸せな気持ちになり、感動をいただきます。 トレーニングのあとには、ス […]
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 雨の日、頭が重い眉間をゆるめてスッキリ🍃 今日は雨ですね☔ 珍しく頭痛がありました。 そんな時、眉間をやさしく揺らして 目の周りをゆるめてみたら… すーっと楽になりました✨ 雨の日って、 なんとなく重だるくなりますよね。 そういえば今日、嬉しいことがありました。 […]
