2023年3月7日 / 最終更新日時 : 2023年3月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ セルフケア講座 3/12 14:30～ 開催します。みなさまお気軽にお越しください🌸
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com イベント LOVE EARTH💛 11月3日 私と自然と地球🌎を感じるコンセプトで地球を感じるトレーニングイベントがありました。 終了後は身体にやさしいご飯を食べて体も心を幸せになりました❣
2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ おすすめエクササイズ「丹田たたき」 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ 「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが とても奥が深く重要なエクササイズです。 そもそも、丹田とは、 へその下５センチのところ […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 体と脳と心が一体！ イルチブレインヨガのトレーニングは「体と脳と心が一体！」という現代脳科学の考え方にそって作られています。 脳が健康だと体も活力で満ちている。 脳をうまく使えば心の状態も変えられる。 脳をうまく使うためには体を動かし脳へエ […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 呼吸が変われば、体もココロも変わる！ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼 […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 「自分を変えたい！」という方 必見！ イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴ・Ｍさん（３０代 […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ お家deヨガしませんか？ だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。 私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかり […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ いいとこどり⁉️ いいとこどりトレーニングをして、免疫力アップ⤴️⤴️しましょう♫ 「健康管理に役立つ！イルチブレインヨガが「いいとこどりトレ」スタート」わずか10分で多彩なメリット～ブレイン体操＆呼吸瞑想 ダンワールドジャパンが展開する […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 免疫力UP❗️体温1℃あげると⁉️ 免疫力アップに筋トレが効果的ってご存知ですか？ 体温を１℃上げると免疫力が５倍上がると言われています。体温が上がると血流がよくなり、免疫細胞が体内の異物を早く発見して対処できるからだそうです。 イルチブレインヨガでは筋ト […]
