ワンポイント瞑想

ワンポイントメディテーションは、

体のどこか一点に、ある程度の重さのあるものを乗せて行う瞑想です。集中力アップ、感情コントロール、ストレス軽減など、様々なメリットがあると言われる瞑想ですが、実際にやってみると難しいと感じる方も多いでしょう。

ワンポイントメディテーションは、天門や印堂といった頭にあるツボに乗せるとダイレクトに脳に働きかけ、誰でも簡単に短時間でOKの画期的な瞑想法です。