2026年11月6日 / 最終更新日時 : 2026年11月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 最近、手足が冷たくありませんか？🍁 こんにちは😊 イルチブレインヨガ八事スタジオです。 11月に入り、朝晩は少しずつ寒くなってきましたね。 最近、こんなことはありませんか？ 「靴下を履いていても足先が冷たい」 「朝起きる […]
2026年8月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 胃を健康的な状態へと導く「ひざ下叩き」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 まだまだ残暑が厳しい日が続きますね！いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするイルチブレインヨガのブレイン体操「ひざ下叩き」を紹介します。夏はエ […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年1月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 【体験談】風邪を引かなくなりました！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 嬉しいお言葉をいただきました🎵 寒さに負けない体づくりを、一緒に楽しくしませんか？ スタジオでお待ちしています💕
2026年1月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 2026年もよろしくお願いいたします！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします🎵 1年のスタート！皆さんは今年の目標を立てましたか？ まだ決めていない方は、体を動かすことか […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 年末年始！体の大掃除、しませんか？ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 年末といえば大掃除。 一年お世話になった家を整え、新しい年を気持ちよく迎える大切な時間ですよね。 実は、体にも「大掃除」が必要なのをご存じでしょうか。 忙しい毎日の中で、 […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ イルチブレインヨガで幸せいっぱいの若い脳をつくろう こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんの脳年齢は若いと思いますか？またはいつまでも若くありたいと思いますか？ 人の若々しさをはかるには、身体年齢や精神年齢以外にも「エネルギー年齢」というものがあります。 […]
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ ❄️ 冬の冷えがつらい方へ 〜ヨガで “めぐる体” を取り戻しませんか？〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 とうとう冬到来！みなさんは寒さ対策はどうされていますか？ 上から羽織るものや、身につけるものだけでも温かくすることもできますが、今年の冬は、体の内側から！ぽかぽかにしてみ […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 60歳からの人生は「収穫の季節」——心と体をもう一度育て直す時間 〜長寿スクール〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 私たちの生活が豊かになり、年齢を重ねてもお元気で溌剌と生きたい！と願っている方が増えてきました。 60歳を迎えると、多くの方がこう口にします。 「ここからの人生、どう過ご […]
2025年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 【体験談】ミラクルな3ヶ月でした！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今日は、会員様の体験談です🎵 3ヶ月間、お仕事で日本滞在中に、本国でも続けているヨガを行いたいと、看板を見て飛び込んできてくださった、 60代男性アメリカ人 […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ “若く見える”より、“心地よく動ける”体へ 〜40・50代から始まる、新しい体とのつき合い方〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、見た目が気になりますか？ 20代・30代の頃は、「どう見えるか」「若く見られるか」が気になっていた方も多いかもしれません。 でも40代・50代になってくると、鏡 […]
