2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ

🌿 人生の後半をどう過ごすか ― 生きがいは「探すもの」ではなく「育てるもの」 ―

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今、「人生100年時代」を迎えています。その一方で、これからの人生を悩んでいらっしゃる方も多いという話も伺うことがあります。 自分の人生を、これからどうしていきたいか？今 […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

“若く見える”より、“心地よく動ける”体へ 〜40・50代から始まる、新しい体とのつき合い方〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、見た目が気になりますか？ 20代・30代の頃は、「どう見えるか」「若く見られるか」が気になっていた方も多いかもしれません。 でも40代・50代になってくると、鏡 […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

子育て・仕事が一段落してから見えてくる “自分時間”の大切さ 〜40,50代からのゆらぐ心を整えるヨガ〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年は急激に気温が下がり、衣替えもできていない！という声も聞こえますが、みなさんはいかがでしょうか？ 気温の変化で、体の不調を感じている方も多いと聞きます。特に40,50 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

🌸30,40代は「ゆらぎ」の年代〜ホルモンバランスの変化と上手に付き合う

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 30,40代は、人生で一番充実する時期と言われている一方で、体の変化が少しずつ始まる時かと思います。 特に女性は、ホルモンバランスが気になる頃。そんなあなたに、ぜひ読んで […]
2025年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年10月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿揺るがない自分を育てる ― 20・30代から始める“自分軸”のつくり方

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 ヨガと聞くと、おしゃれなお姉さんがされているイメージはありませんか？（私見かもしれませんが💦） イルチブレインヨガは、小さいお子様から、最高齢は90歳まで！本当にどなたに […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿自分を好きになるヨガ習慣 ― 20代・30代からの自己成長レッスン ―

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 新社会人の皆様は、4月から始まった新生活も半年が過ぎ、少しずつ新しいペースに慣れてきた頃でしょうか？ でも、ふと我に帰った時、仕事や人間関係に追われて、「自分のことを後回 […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🧠ヨガで脳を活性化！体を動かして頭スッキリ

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急に夏から秋になり、体も心も脳も変化する時期ですね🎵 だからこそ、最近、「なんだか集中できない」「考えがまとまらない」…そんな感覚はありませんか？それは、脳が疲れているサ […]