2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ おすすめエクササイズ「丹田たたき」 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ 「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが とても奥が深く重要なエクササイズです。 そもそも、丹田とは、 へその下５センチのところ […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 体と脳と心が一体！ イルチブレインヨガのトレーニングは「体と脳と心が一体！」という現代脳科学の考え方にそって作られています。 脳が健康だと体も活力で満ちている。 脳をうまく使えば心の状態も変えられる。 脳をうまく使うためには体を動かし脳へエ […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 呼吸が変われば、体もココロも変わる！ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼 […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 「自分を変えたい！」という方 必見！ イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴ・Ｍさん（３０代 […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ お家deヨガしませんか？ だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。 私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかり […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ いいとこどり⁉️ いいとこどりトレーニングをして、免疫力アップ⤴️⤴️しましょう♫ 「健康管理に役立つ！イルチブレインヨガが「いいとこどりトレ」スタート」わずか10分で多彩なメリット～ブレイン体操＆呼吸瞑想 ダンワールドジャパンが展開する […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 免疫力UP❗️体温1℃あげると⁉️ 免疫力アップに筋トレが効果的ってご存知ですか？ 体温を１℃上げると免疫力が５倍上がると言われています。体温が上がると血流がよくなり、免疫細胞が体内の異物を早く発見して対処できるからだそうです。 イルチブレインヨガでは筋ト […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ GB体操って⁉️ ポジティブパワー充電！Get B体操で明るいエネルギーを引き寄せよう 週の始まりは体も心もだるくて憂鬱と感じる方が多いのではないでしょうか？ そんなあなたに楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します！ 一通りやって […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ スペイン瞑想⁉️ イルチブレインヨガ八事スタジオです（●＾o＾●） 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 日頃のストレスをこちらでリラックスして頂けたら⁉と思います。 いかがでした […]
