2016年4月7日 / 最終更新日時 : 2016年4月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ カンタンに♪肩こり解消！！！ 肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササ […]
2016年3月29日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 腸内フローラと「冷え」 腸内フローラと「冷え」 冷えは、腸内フローラの大敵！ 「腸内フローラ」を整えるうえでNGなのが、「冷え」。お腹が冷えると腸の血流が滞り、腸内フローラのバランスが悪化します。 現代の日本人女性の約７割が悩んでいるとされる冷 […]
2016年2月8日 / 最終更新日時 : 2016年2月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ (*´v｀)σ*ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ♥(´v｀*)企画！！ こんばんは＾＾ 八事でヨガをお探しのあなたに！ イルチブレインヨガ八事スタジオに体験にいらっしゃいませんか？ なんと(*ﾟ▽ﾟ*) 9日～14日までの6日間、(*´v｀)σ*ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ♥(´v｀*)企画☆ ペア […]
2016年1月20日 / 最終更新日時 : 2016年1月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ リラックス呼吸瞑想で自然治癒力アップ☆イルチブレインヨガ 暖冬とはいえ、いよいよ冬本番。せきやくしゃみが出たり、鼻水が止まらなかったりといった風邪の症状を訴える人が増え、インフルエンザなどの病気が流行し始めています。 風邪やインフルエンザにはさまざまな要因があり、一概にこれが原 […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2016年1月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 婚活!!! こんばんわ(*ﾟ▽ﾟ*) だんだんと寒くなってきましたね。 お風邪はひいていませんか？？ １月にはいりました。 驚く情報がたくさんありましたね！ SMAP解散や、DAIGOさん北川景子さんの結婚など、朝からビックニュース […]
2015年12月16日 / 最終更新日時 : 2015年12月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレスを受けたら～一指希望の手紙より～ こんにちは＾＾ 今日は素敵な詩をお届けしますね。 呼吸のチカラは偉大です☆ミ ストレスを受けたら ストレスを受けたときは 何らかの言葉や行動が出る前に まず深呼吸を３回してみてください。 この簡単なルールを守るだけで 後 […]
2015年12月6日 / 最終更新日時 : 2015年12月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 12月☆ミ こんばんは＾＾ 12月に入ってもうすぐ1週間です。 12月は忙しい！方も多いのでは… そんな時こそ大事なのが自己の体調管理です。 代謝が落ちやすいこの時期だからこそ、無理なくできる優しいヨガで 体と心を整えていきましょう […]
2015年10月13日 / 最終更新日時 : 2015年10月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ イルチブレインヨガの「つま先たたき」で全身を温める みなさん、こんばんは 随分寒くなってきましたね。冬になると冷えて眠れない そんな声をよく耳にします。 あなたは大丈夫でしょうか？？ 今日は『冷え』を予防するエクササイズをご紹介します &nbs […]
2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2015年10月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 肩こりに効くヨガ＾＾ 肩こりに効くヨガ＾＾ 会員さん達に人気のエクササイズが皿まわしです＾＾ イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称 […]
2015年10月3日 / 最終更新日時 : 2015年10月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 秋晴れ(*ﾟ▽ﾟ*) みなさん、こんにちは！ いいお天気！今日はこども、孫の運動会です～という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ いよいよ秋本番！スポーツの秋＾＾ これから冬にかけて、冷えない体つくり、していきたいですね。 […]
