2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年10月9日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 良い習慣をつける方法 良い習慣をつける方法 習慣づくりに最も大事なことは？ どうすれば良い習慣がつくのでしょうか？ 良い習慣が多いとその人の人生は成功した人生と言えます。 良い習慣が多くあるというのは、たくさん学んだということではなく、それほ […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 裸足で大地と一つになる 今、ストレスからご自分を解放してみませんか？ ps://youtu.be/cVfHibQNvjM
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ｴﾈﾙｷﾞｰ・ヒューマン 私たちは気エネルギーに満ちていると ネガティブな考えに振り回されず よりよい選択ができます。 一方、エネルギーが尽きると 誰でもネガティブになりやすくなります。 そんなとき、体を頻繁に動かしてあげると エネルギーレベルが […]
2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ スポーツの秋🌰 １０月☺️✨✨ 秋は、涼しく、過ごしやすく、そして様々なことに挑戦しやすい季節でもあります🍀 連休もあるのでお楽しみも多いですし、寒い冬が来る前に出来ることは沢山やっておきたいものですね😊 イルチブレインヨガで、体質改善 […]
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ トレーニング、2カ月で⁉️ 会員さんのグッドニュースをお伝えいたします！！ 60代男性。テニスが趣味で、体幹を鍛えたいと思い、イルチブレインヨガに通い始めました。 はじめの彼の口癖は、レッスンが終わるたびに、 「あーキツイ！しんどい！」 でした。 […]
2019年9月28日 / 最終更新日時 : 2019年9月28日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ほっこりタイム☺️ パート２ セドナ瞑想音楽をお届けします✨✨ 自分自身の呼吸を感じながら、大自然と一つに☺️💕 息を吸って〜✨✨ はいて〜✨ 新しい自分自身に出会います💖 イルチブレインヨガは、瞑想を通して、自分の内面と出会う時間もあ […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ リラックスタイム☺️ 今日は、みなさんに、リラックスタイムをおとどけいたします。 瞑想音楽✨ 地球の肺であるアマゾンの森でリラックス✨✨
2019年9月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 筋肉貯金😁 秋冬には、筋力筋肉貯金を！！ イルチブレインヨガのがに股スクワットで筋肉貯金！！ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらな […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年9月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 脇腹ストレッチでダイエット ほかの動物たちと違い、二本足で歩くのが私たち人間の大きな特徴です。 二本の足だけで全身を支えているがゆえに、体が常に前後左右に揺られ、傾きやすくなっています。それとともに体も歪みやいです。 自然界の重力や体 […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 食欲とまらなーいってことありませんか？ 秋になると食欲UPの謎！ 昔から「食欲の秋」と言われていますが、実際、夏が終わり涼しくなってくると 「食べたい」欲求が増して食べる量が増え、体重増加につながってしまう人が多いようです。 なぜ「秋」に食欲が増すのでしょうか […]