2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 自分と遊ぶ瞑想🧘♀️ 瞑想を習慣化しよう~自分と遊ぶ瞑想編「線を引く瞑想」 瞑想をある程度知っている、やったことがある人は多いでしょう。 しかし、瞑想を生活の中で習慣化している人はあまり多くはありません。 瞑想は自分に集中することです。 なの […]
2019年9月7日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 秋バテ🍁 9月にはいり、まだまだ厳しい残暑が予想されますが、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。 「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、「食欲がなく、胃がもたれる」「疲 […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 💖健康サポート💖 9月は「健康サポートキャンペーン」がテーマです☺🍀 9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。 季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない体調不良に […]
2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ あなたの腸は、元気ですか? 今話題の『腸』 最近、腸についてよくメディアが取り上げていますが、腸についてご存知でしょうか? 腸の健康が脳や全身の健康に影響していることがあきらかになっているのです。 腸は、 幸せホルモン「セロトニン」が95% 快楽物 […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 自己肯定感☺️💕 脳を取り戻すと自己肯定感が高まる!? 自己肯定感の基本は自分を愛することです。 自分を愛するためには、外部にばかり目を向けるのでなく、自分の内側に意識を向け、自分と向き合うことが大切です。 瞑想や脳教育は、そのための一つ […]
2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年8月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 効果大です🤸♂️ ブレイン体操の特徴1 体が目覚めると脳も目覚める こんにちは。イルチブレインヨガの特徴であるブレイン体操を 動画でご紹介します。 普段使っていない筋肉もまんべんなく動かすことの 効果をご覧ください。
2019年8月21日 / 最終更新日時 : 2019年8月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 秋風!? お盆も終わり、だんだんと過ごしやすい季節になりますが、まだ少し気が抜けないですね~! 季節の変わり目、夏の疲れを残さないようにしたいですね! 意外と夏の疲れは、運動をすることによって、解消されるという話ご存 […]
2019年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 秋に向けて体調整えたいあなたに…☺️💕 イルチブレインヨガは 東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合した 「脳教育」によって自然治癒力を高める 自己管理健康プログラムです。 忙しい現代人はストレスや運動不足などで 体が硬くなっていたり 体の感覚が鈍くな […]
2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ お得クーポン券 ご案内♥️ こんにちは❤❤ そろそろお盆休みの時期ですね。 みなさんいかがお過ごしょうか?? お盆やすみ、ご家族でご一緒する機会が増えるのではないでしょうか😊😊😊 そこで!!! キャンペーンのお知らせです❗️❗️ 🍀なつやすみ ペア […]
2019年3月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 腹圧アップで気になるお腹ぽっこり解消(*^^)v ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。お腹のダイエットを成功させるうえで大事 […]