食欲とまらなーいってことありませんか？

秋になると食欲UPの謎！

昔から「食欲の秋」と言われていますが、実際、夏が終わり涼しくなってくると 「食べたい」欲求が増して食べる量が増え、体重増加につながってしまう人が多いようです。

なぜ「秋」に食欲が増すのでしょうか？

1）日照時間減少・照度低下との関係（セロトニン分泌低下）
夏から秋になると、日照時間が減少して明るさが低下しますが、精神の安定化を保つ作用のある脳内の神経伝達物質で、
食欲の調整にも深く関わっているセロトニンは、日光にあたった時間によって分泌量が調整されることがわかってきました。

つまり、日を浴びることが少ない秋には、夏に比べセロトニン分泌量は減少してしまうのです。

日光にあたる以外に、セロトニン分泌量を増やす方法は、糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとること。

秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし、
精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。

セロトニンを増やす方法がもう一つあります！
それは、イルチブレインヨガでしか味わえない！
おへそヒーリング！！

簡単に言うと、癒されます！！

身体がすっきりして、目覚めます☺️

ぜひスタジオで体験いかがですか？？

🍀体験レッスン受付中🍀
イルチブレインヨガ八事スタジオ
☎️0528366567