年別アーカイブ: 2019年

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて気力が無くなったり眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が …

2019年2月21日体験談

あなたが望むのは、体の健康？心の健康？それとも、精神の健康？私たちの体は、肉体（フィジカルボディ）、エネルギー体（エネルギーボディ）、情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。この３つの体の調和を助けるのが４番チ …

こんんばんは😊 イルチブレインヨガ八事スタジオです。今日は、店舗１Fにコンビニのローソンがオープンしました😊 山手通り沿いローソンは介護相談窓口が併設されています‼ 八事日赤病院前と言うこともあるのでしょうか・・。今 …

生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか？でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障 …

2019年1月21日未分類

こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー …

2019年1月14日体験談

こんにちはイルチブレインヨガ八事スタジオです今日はスタジオに約半年通われている会員様から身体のうれしい変化をお話しして下さった体験談をご紹介いたします。「体の冷えが気になっていて、脳と腸のチラシを見て腸から冷えが …

2019年1月10日未分類

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …