2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 春のだるさに！イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復しましょう♪ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて気力が無くなったり眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が […]
2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com 体験談 イルチブレインヨガの４番チャクラトレーニング あなたが望むのは、体の健康？心の健康？それとも、精神の健康？ 私たちの体は、肉体（フィジカルボディ）、エネルギー体（エネルギーボディ）、情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。この３つの体の調和を助けるのが４番チ […]
2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月1日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき ローソンオープン祝い★ｲﾙﾁﾌﾞﾚｲﾝﾖｶﾞ体験５００円★ こんんばんは😊 イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今日は、店舗１Fにコンビニのローソンがオープンしました😊 山手通り沿いローソンは介護相談窓口が併設されています‼ 八事日赤病院前と言うこともあるのでしょうか・・。 今 […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年1月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操♪ 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか？でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ くるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年1月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com 体験談 会員様から身体のうれしい変化の体験談 こんにちは イルチブレインヨガ八事スタジオです 今日はスタジオに約半年通われている会員様から身体のうれしい変化をお話しして下さった体験談をご紹介いたし ます。 「体の冷えが気になっていて、脳と腸のチラシを見て腸から冷えが […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア・セルフヒーリング」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]
2018年11月29日 / 最終更新日時 : 2018年11月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 足の冷えさようなら～♪ こんばんは（●＾o＾●）だんだん温かいものを求めたくなる季節です！冷えがこたえる時期ですね。とくに、女性を悩ませる足の冷え。 つらい冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します。 私た […]
2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法 呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。 １日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。 自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。 体と脳が活性化します […]