2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

イルチブレインヨガで幸せいっぱいの若い脳をつくろう

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんの脳年齢は若いと思いますか？またはいつまでも若くありたいと思いますか？ 人の若々しさをはかるには、身体年齢や精神年齢以外にも「エネルギー年齢」というものがあります。 […]
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

❄️ 冬の冷えがつらい方へ　〜ヨガで “めぐる体” を取り戻しませんか？〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 とうとう冬到来！みなさんは寒さ対策はどうされていますか？ 上から羽織るものや、身につけるものだけでも温かくすることもできますが、今年の冬は、体の内側から！ぽかぽかにしてみ […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

60歳からの人生は「収穫の季節」——心と体をもう一度育て直す時間　〜長寿スクール〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 私たちの生活が豊かになり、年齢を重ねてもお元気で溌剌と生きたい！と願っている方が増えてきました。 60歳を迎えると、多くの方がこう口にします。 「ここからの人生、どう過ご […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

“若く見える”より、“心地よく動ける”体へ 〜40・50代から始まる、新しい体とのつき合い方〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、見た目が気になりますか？ 20代・30代の頃は、「どう見えるか」「若く見られるか」が気になっていた方も多いかもしれません。 でも40代・50代になってくると、鏡 […]
2025年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年10月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿揺るがない自分を育てる ― 20・30代から始める“自分軸”のつくり方

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 ヨガと聞くと、おしゃれなお姉さんがされているイメージはありませんか？（私見かもしれませんが💦） イルチブレインヨガは、小さいお子様から、最高齢は90歳まで！本当にどなたに […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿自分を好きになるヨガ習慣 ― 20代・30代からの自己成長レッスン ―

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 新社会人の皆様は、4月から始まった新生活も半年が過ぎ、少しずつ新しいペースに慣れてきた頃でしょうか？ でも、ふと我に帰った時、仕事や人間関係に追われて、「自分のことを後回 […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🧠ヨガで脳を活性化！体を動かして頭スッキリ

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急に夏から秋になり、体も心も脳も変化する時期ですね🎵 だからこそ、最近、「なんだか集中できない」「考えがまとまらない」…そんな感覚はありませんか？それは、脳が疲れているサ […]