2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ ツライ冷え――体質だとあきらめないで！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年の冬もだいぶ寒いようですが、皆さんは「冷え」が気になりますか？ 手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン。放っておくと、便秘や […]
2024年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com イベント カラダとココロに優しい 「癒しマルシェ」開催！ 12月14日土曜日 14:00~17:00 カラダとココロに優しい 「癒しマルシェ」開催！ いつも頑張っている私にご褒美の時間…❤️ ＜参加費＞どれでも一つ500円！！ 入場無料 時間内は出入り自由です！お時間がありまし […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ イルチブレインヨガの「手足をクロスする体操」で脳活性 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。皆さんは脳の活性化に興味はありますか？ 脳の「前頭連合野」という部分を鍛え、人間ならではの創造力を高めるイルチブレインヨガの「手足をクロスする体操」を紹介します。脳活性化の […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月22日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ リラクゼーションとしてのストレッチ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。11月も下旬に入りましたね！年末に向けて、心が忙しい時かもしれません。そんな時こそ、リラックスする時間が必要ではないでしょうか？ みなさんは、ふだんからリラクゼーションをし […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 丹田の“充電”効果ばっちりのイルチブレインヨガ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。皆さんは、「丹田」という言葉を聞いたことがありますか？ へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 日本人の腸を元気にする～へそヒーリング こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは腸の健康をどのように保っていますか？大抵の方は食事管理、適当な運動などされているかと思います。 最近では、「腸脳相関」という言葉もよく聞くようになりました。そのく […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 筋肉はエンジン こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 長かった暑い夏が終わりに近づいてきました。運動の秋、到来ですね！皆さんは何か運動していますか？ 車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 睡眠が足りないとどうなる？睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 最近、暦の上では秋なのに、毎日暑くてなかなか眠れない、という声をよく聞きます。みなさんはいかがでしょうか？ ただでさえ多忙な現代人は、どうしても睡眠不足になりがちです。通 […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 暦の上では秋なのに、まだまだ暑い日が続いていますね。体調はいかがでしょうか？ 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神 […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 「LOVE HEALS 』上映会 💖あなたの内に眠る自然治癒力を目覚させめるヒーリングと愛のドキュメンタリー💖 LOVE HEALS上映会＋ミニ体験会を開催します。 その不調がつたえたいことは？ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS]に描かれているの […]
