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2019年7月12日ブログ

イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想２- 深い瞑想状態に入り心の静けさが感じられる 2019年7月11日瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることはよく知られています。セロトニンは、感 …

2019年7月11日ブログ

イルチブレインヨガの“足上げ”ダイエット～会社員のための「５分ブレイン体操」 2019年7月11日下半身には全身の筋肉の３分の２が集まっています。それなのに、私たちはついつい上半身ばかりを鍛えがちです。スリムなBODY …

2019年7月10日ブログ

★「若くなっていく自分」～イルチブレインヨガのメンバー40代の評判★ 「１か月くらいで体調の変化が感じられた」（40代、男性）私はパン屋を営んでいます。この仕事は早朝から夕方まで立ちっぱなしです。力仕事も多いです。そん …

2019年7月9日ブログ

「２か月でこんなに元気に！！！」 □■□　イルチブレインヨガの体験談、口コミ　□■□ 50代、女性夏に体調を崩し、いろんな病院に行って検査したり薬を飲んだりしたのですが、なかなか治りませんでした。そんな時、イルチブレ …

2019年7月8日ブログ

～私たちの身体は健康を望む～こんにちは、早速ですが、皆さんはご自身の健康に自信はありますか⁉ 今の時代、カラダとメンタルの両方の健康が重視されています。ストレス社会、少子高齢化社会・・・毎日、あなたに入ってくるニュー …

2019年7月7日ブログ

イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、体の中心である「 …

2019年7月6日ブログ

梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、 …

2019年7月5日ブログ

口コミ「自己嫌悪から開放され、自信がもてるようになった」～ 👦🏻「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性）肩が非常にこっていて、駅ビルにあるマッサージ室によく通っていました。友達が「そこの先生は地元で …

2019年7月4日ブログ

人間の脳は本来、平和を好みます。脳の性質が平和と平衡だからです。子どもが明るく笑っている様子を思い浮かべてみてください。子どもの脳は限りなく平和です。しかし、成長するにつれ、ネガティブな情報によって次第に脳 …

2019年7月3日ブログ

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという４０代の女性の体験 …

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