人との関わり方もトレーニング

寒暖差のあとに急に暑くなり、 夏風邪をひいている方が多いように感じます。

みなさま体調はいかがでしょうか？

それでも外を歩くと、 庭木や花の香りがふわっと漂ってきて、 私はこの季節が好きです🌿

香りにつられて深呼吸すると、 少しだけ心にも余裕が生まれる気がします。

そんな余裕が、 実はトレーナーにとっても大切なのだなと最近感じています。

レッスンの前には、 その日に行う体操を鏡の前でやってみます。

すると、

「わ〜！動きが硬い！」

という日もあります（笑）

そんな時に私がよくするのが、 へそヒーリングです。

おへその上を専用のほぐし道具 「ヒーリングライフ」で1〜2分ほぐすだけでも、 体が柔らかくなり、 呼吸が深くなります。

姿勢や動きももちろん大切です。

でも、それ以上に大切なのは、

「今の自分は、 相手の方に安心していただける状態だろうか？」

ということです。

眉間にシワが寄っていたり、 呼吸が浅くなっていたりしたら、私だったら心配になってしまいます（笑）

トレーナーとして大切なのは、

相手の方に関心を持つこと。

話を聞くこと。

待つこと。

そして、その方に合わせて伝えること。

簡単そうですが、 私にはなかなか難しい課題です。

トレーニングを続けていると、 不思議なことに家族への接し方も少しずつ変わってきました。

以前より相手の話を最後まで聞けたり、

家族にしてもらったことに 素直に感謝できたり。

当たり前のことですが、 私には意外と難しいことでもありました。

それに、今はできているような言い方をしましたが、 この文章を家族に読んでもらったら、

「どの口が言っとる…？！（名古屋弁）」

と言われるかもしれません（笑）

それでも、 気づいて、反省して、また行動を変える。

その繰り返しの中で、 少しずつ成長しているのだと思います。

人との関わり方が変わると、 人生も少しずつ変わっていくように感じます。

トレーナーになって良かった。

そんなふうに、 毎日の空気まで少し変わる気がしています🌿