2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年1月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操♪ 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか？でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ くるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年9月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com 八事ヨガ、昭和区でヨガ、東洋医学、脳科学、呼吸、瞑想、健康 呼吸瞑想ヨガ体験会 内容：簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果：血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 […]
2018年5月10日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com 呼吸瞑想体験会 ◆内容 呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。呼吸の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。 体をほぐしゆっくり呼吸をして疲れを取り､自分の身体･心を感じます。 ◆時間 10:00～12:00､14: […]
2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com リラックスヨガ体験会 リラックスできるヨガ＆呼吸瞑想で たまっているストレスを解消。瞑想のゆっくりとした呼吸は、自律神経を整え、心を穏やかにさせる効果があります。ストレッチで身体をほぐし、正しい呼吸を行い、効果的な瞑想を体験しませんか？ ◆内 […]
2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com リラックスヨガ体験会 リラックスできるヨガ＆呼吸瞑想で たまっているストレスを解消。瞑想のゆっくりとした呼吸は、自律神経を整え、心を穏やかにさせる効果があります。ストレッチで身体をほぐし、正しい呼吸を行い、効果的な瞑想を体験しませんか？ ◆内 […]