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イルチブレインヨガ八事スタジオ

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2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿自分を好きになるヨガ習慣 ― 20代・30代からの自己成長レッスン ―

こんにちは!イルチブレインヨガ八事スタジオです。 新社会人の皆様は、4月から始まった新生活も半年が過ぎ、少しずつ新しいペースに慣れてきた頃でしょうか? でも、ふと我に帰った時、仕事や人間関係に追われて、「自分のことを後回 […]

2025年10月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ

イルチブレインヨガの「寝る前の瞑想」で、究極のリラックスへ

こんにちは!イルチブレインヨガ八事スタジオです。 秋が深まってきて、夜が過ごしやすくなり、眠りが深くなる季節になりましたね! そんな時に試してほしい、眠る前の瞑想法をお伝えします。   瞑想しながら眠ることで、 […]

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呼吸・体操・瞑想を通して、心と体を整える時間をお届けします。
はじめての方も安心してご参加いただけます。

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