2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 秋から始めるセルフケア こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年も夏が暑かったですね！ まだまだ残暑は続いていますが、それでも少しずつ、朝晩で秋の気配が感じられるようになってきました。 秋は心身ともにリフレッシュできる季節。気温が […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 季節の変わり目を心地よく過ごすために 〜自然に寄り添うセルフケア〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 まだまだ残暑が厳しいですが、少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね！ ちょっと気が早いと思われるかも知れませんが、最近の急な季節の変化に備えて、少しずつ体の準 […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 夏バテに効くヨガ習慣 〜呼吸とポーズで心と体をリセット〜 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年の夏は特に暑いですね！夏バテになっていないですか？ 夏の暑さが続くと、気づかないうちに体が重くなったり、食欲が落ちたり、夜の眠りが浅くなったり…。いわゆる「夏バテ」は […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ ヨガ＋丹田呼吸で夏の疲れを整えよう！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急激に暑くなった今年の夏、皆さんはすでに『夏バテ』になっていませんか？ 気温差、冷たい飲み物、寝苦しさ…夏の終わりにどっと来る“夏バテ”。 そんなときこそ、ヨガと「丹田呼 […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 「疲れが取れない毎日に、ヨガというごほうびを。」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、「仕事に追われて、気づいたら1日が終わってた！」ということはないですか？ 夜、スマホを見ながらベッドに入るけど、心がなんとなく落ち着かない。 体も重たいし、頭の […]
