2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

イルチブレインヨガで幸せいっぱいの若い脳をつくろう

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんの脳年齢は若いと思いますか？またはいつまでも若くありたいと思いますか？ 人の若々しさをはかるには、身体年齢や精神年齢以外にも「エネルギー年齢」というものがあります。 […]
2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

🌈一年をふり返り、来年を準備するためのラブマイセルフチェック🌈

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急激に寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 年末年始に向けて、忙しくなってくる前に、今のご自身の状態を簡単にチェックしてみましょう🎵 皆さんはいくつ当てはまり […]
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

❄️ 冬の冷えがつらい方へ　〜ヨガで “めぐる体” を取り戻しませんか？〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 とうとう冬到来！みなさんは寒さ対策はどうされていますか？ 上から羽織るものや、身につけるものだけでも温かくすることもできますが、今年の冬は、体の内側から！ぽかぽかにしてみ […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

60歳からの人生は「収穫の季節」——心と体をもう一度育て直す時間　〜長寿スクール〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 私たちの生活が豊かになり、年齢を重ねてもお元気で溌剌と生きたい！と願っている方が増えてきました。 60歳を迎えると、多くの方がこう口にします。 「ここからの人生、どう過ご […]
2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ

🌿 人生の後半をどう過ごすか ― 生きがいは「探すもの」ではなく「育てるもの」 ―

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今、「人生100年時代」を迎えています。その一方で、これからの人生を悩んでいらっしゃる方も多いという話も伺うことがあります。 自分の人生を、これからどうしていきたいか？今 […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

“若く見える”より、“心地よく動ける”体へ 〜40・50代から始まる、新しい体とのつき合い方〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、見た目が気になりますか？ 20代・30代の頃は、「どう見えるか」「若く見られるか」が気になっていた方も多いかもしれません。 でも40代・50代になってくると、鏡 […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

子育て・仕事が一段落してから見えてくる “自分時間”の大切さ 〜40,50代からのゆらぐ心を整えるヨガ〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年は急激に気温が下がり、衣替えもできていない！という声も聞こえますが、みなさんはいかがでしょうか？ 気温の変化で、体の不調を感じている方も多いと聞きます。特に40,50 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

🌸30,40代は「ゆらぎ」の年代〜ホルモンバランスの変化と上手に付き合う

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 30,40代は、人生で一番充実する時期と言われている一方で、体の変化が少しずつ始まる時かと思います。 特に女性は、ホルモンバランスが気になる頃。そんなあなたに、ぜひ読んで […]