2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ なんだか毎日疲れる…そんな30・40代にこそ“ヨガと瞑想”が必要な理由 なんとなくしんどい毎日に 30代・40代。仕事でも家庭でも責任が増えていくなかで、 「特に何もしていないのに、なんだか疲れている」「常に頭が働いていて、休まらない」 そんな感覚を抱えていませんか？ 私自身も同じような感覚 […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 「疲れが取れない毎日に、ヨガというごほうびを。」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、「仕事に追われて、気づいたら1日が終わってた！」ということはないですか？ 夜、スマホを見ながらベッドに入るけど、心がなんとなく落ち着かない。 体も重たいし、頭の […]
