2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 「疲れが取れない毎日に、ヨガというごほうびを。」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、「仕事に追われて、気づいたら1日が終わってた！」ということはないですか？ 夜、スマホを見ながらベッドに入るけど、心がなんとなく落ち着かない。 体も重たいし、頭の […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 「吸う」と「吐く」のバランス こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは普段、呼吸を感じたことがありますか？よく吸っている感じがありますか？ちゃんと吐き出すことができていますか？ 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人で […]
2025年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月22日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ リラクゼーションとしてのストレッチ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。11月も下旬に入りましたね！年末に向けて、心が忙しい時かもしれません。そんな時こそ、リラックスする時間が必要ではないでしょうか？ みなさんは、ふだんからリラクゼーションをし […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 暦の上では秋なのに、まだまだ暑い日が続いていますね。体調はいかがでしょうか？ 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神 […]
