2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ ロコモ予防は「体幹」から～イルチブレインヨガのへそヒーリング こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。皆さんは、ご自身の下半身の筋力に自信がありますか？ 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で、歩く、立つなどの基本的な動作に […]
2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 30代男性にこそヨガが必要な5つの理由 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。今、このブログを読んでいる30代の男性はいらっしゃいますか？ 「ヨガが気になっているけれど、女性ばかりいるイメージ」 「体が硬くてできそうにない」 「続けられるか心配」…な […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ なんだか毎日疲れる…そんな30・40代にこそ“ヨガと瞑想”が必要な理由 なんとなくしんどい毎日に 30代・40代。仕事でも家庭でも責任が増えていくなかで、 「特に何もしていないのに、なんだか疲れている」「常に頭が働いていて、休まらない」 そんな感覚を抱えていませんか？ 私自身も同じような感覚 […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 「疲れが取れない毎日に、ヨガというごほうびを。」 こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 皆さんは、「仕事に追われて、気づいたら1日が終わってた！」ということはないですか？ 夜、スマホを見ながらベッドに入るけど、心がなんとなく落ち着かない。 体も重たいし、頭の […]
