秋バテ🍁

9月にはいり、まだまだ厳しい残暑が予想されますが、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。

「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、「食欲がなく、胃がもたれる」「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状を引き起こすといわれています。

自覚はないが、秋になると体調を崩す『隠れ秋バテ』があるようです。

また、内臓の冷えの原因もあります。

改善するためには、あたたかいたべものを摂取し、内側から温めたり、また体を動かして、汗をかくこともおすすめです！

だんだんと過ごしやすい季節にりましたね。

ご自分自身の健康管理などのため、ヨガはじめませんか？

普通のヨガとは、ちょっと違う！！そこがまたおもしろい！体験したらわかります。

終わった後は体はイキイキ！心はわくわく！頭はすっきりすっきりーーー✨✨✨✨

是非体験レッスンお待ちしております。

ポチッとね💖💖

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