秋バテ🍁

9月にはいり、まだまだ厳しい残暑が予想されますが、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。

「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、「食欲がなく、胃がもたれる」「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状を引き起こすといわれています。

自覚はないが、秋になると体調を崩す『隠れ秋バテ』があるようです。

また、内臓の冷えの原因もあります。

改善するためには、あたたかいたべものを摂取し、内側から温めたり、また体を動かして、汗をかくこともおすすめです！

だんだんと過ごしやすい季節にりましたね。

ご自分自身の健康管理などのため、ヨガはじめませんか？

普通のヨガとは、ちょっと違う！！そこがまたおもしろい！体験したらわかります。

終わった後は体はイキイキ！心はわくわく！頭はすっきりすっきりーーー✨✨✨✨

是非体験レッスンお待ちしております。

ポチッとね💖💖

↓↓↓

イベントのご予約はこちら

イルチブレインヨガ八事スタジオ

名古屋市昭和区山手通3-10グランウエスト山手2F

☎️052-836-6567

(営業時間  10:00〜21:00）月曜 定休日