「美容や健康に良いと言われる食生活を心がけているが、なかなか不調や肌荒れから抜け出せない」なんてお悩みではありませんか？日々の食事やスキンケアに気を付けても、体のバランスが根底から崩れていると、美容も健康づくりもうまくいかないもの。「血行」「代謝」など体の基礎的な働きをしっかりと整えておきたいところです。
キーポイントになるのが、ストレスです。私たちはストレスを感じすぎると、脳も体も過度に緊張状態に陥り、自律神経が乱れやすくなります。その結果、血行や代謝、体温調整などに不調が生じやすくなるのです。
脳や体がストレスを感じているなら、ぜひオススメなのが、イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。体内バランスを回復し、自律神経を整えるのにピッタリな体操です。手の上に乗せたお皿に意識を向けながら全身を動かすことで、ストレスで緊張した心と体をほぐし、リラックスさせていきます。
3月6、7日にイルチブレインヨガ八事スタジオで行われる「皿まわしエクササイズ体験会」は、最近テレビなどでも話題の「皿まわし」をテーマにした特別イベントです。皿まわしの独特な動きにより、心も体もポッカポカに！肩こり腰痛改善・冷え疲れ解消・ダイエットなどの効果が期待できます。健康が気になる方や肩こり腰痛軽減したい方、疲れを解消したい方など、大歓迎です！ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします。
☆★☆ 皿まわしエクササイズ体験会 ☆★☆
開催日：3月6日(金)、７日(土) 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ八事スタジオ（名古屋市）
参加費：1,500円
問合せ：052-836-6567
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/yagotostudio
