イルチブレインヨガで「夏こそダイエット！」

イルチブレインヨガ八事スタジオです

暑い真夏に注意したいことといえば、熱中症。そして、もう一つ、コワいのが、運動不足による「夏太り」です。夏は暑さで運動量が減りがち。ムリのない運動で汗をしっかりかきたいところですが、「現代人は夏でもしっかり汗をかけない人が多い」とされます。

夏でも汗をかけないのは、自律神経のバランスが崩れている証拠。エアコンのガンガン効いた屋内と外の気温の差によって温度調節機能が狂い、自律神経が乱れている可能性があります。汗がかけないと、体内のめぐりが悪くなり、代謝がダウンしてしまいます。それが、夏太りの原因の一つとなります。

夏こそ、自律神経を整えることを意識した運動をしたいところ。イルチブレインヨガで自律神経を整えれば、ダイエットやデトックスをはじめ、だるさや便秘、冷えといった不調改善、美肌づくりにも役立ちます。

リズム体操などを通じて、循環のよい身体をつくり、身体をほぐして、脂肪燃焼を促進。リラックスへと導きます。肩こり・腰痛・便秘・冷えなどの効果が期待できます。痩せたい方、運動不足の方、便秘が気になる方など、どなたでも大歓迎です＾＾イルチブレインヨガでいい汗をかいて、夏ダイエットを成功させましょう！

 

まずは、気軽に体験レッスンから始めてみませんか＾＾

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