「疲れが取れない毎日に、ヨガというごほうびを。」
こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。
皆さんは、「仕事に追われて、気づいたら1日が終わってた！」ということはないですか？
夜、スマホを見ながらベッドに入るけど、心がなんとなく落ち着かない。
体も重たいし、頭の中はずっとONのまま。
——そんな日が、いつの間にか当たり前になっていませんか？
そんな時は、5分間、呼吸を意識しながら体を動かすだけで、「あ、今、ちゃんと自分に戻ってる」って感覚が蘇るかもしれません。
ヨガって、何かを変えるっていうより、“ちゃんと感じる”ための時間”なんだと思います。
「今日は疲れてるな」とか、「このポーズ気持ちいい」とか、忙しい毎日ではスルーしてた“自分の声”が、少しずつ聞こえてきます。
特に30代は、体も心も少しずつ変わってくる時期です。
前より疲れやすくなったし、ストレスも抜けにくい。
そんな自分を責めるんじゃなくて、”労わってあげる時間”をつくるのが、ヨガの魅力かもしれません☺️
イルチブレインヨガは、ポーズを取らないヨガなので、体が硬くても大丈夫！呼吸が浅くても、うまくできなくても大丈夫！
ヨガは比べるものじゃないし、誰かに見せるものでもなく、自分のペースで、「わたし」を整えていく時間✨
ヨガはきっと、あなたにとって「私に帰ってこれる場所」になってくれます💕
