ヨガ＋丹田呼吸で夏の疲れを整えよう！

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。

急激に暑くなった今年の夏、皆さんはすでに『夏バテ』になっていませんか？

気温差、冷たい飲み物、寝苦しさ…
夏の終わりにどっと来る“夏バテ”。

そんなときこそ、ヨガと「丹田呼吸」で整える。

呼吸が深まると、体も心もスーッと軽くなる。
ヨガでめぐりを促し、丹田呼吸で内側からエネルギーチャージ🌿

自律神経が整うと、睡眠もスッキリ、食欲も回復。

🍃この夏、疲れをそのままにしないで
体の芯から元気を取り戻しましょう🧘‍♂️✨

★誰でも簡単にできる！丹田強化法

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