こんばんは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 みなさんは筋トレが好きですか？好きな方はどんな筋トレをされていますか？ 今日はシンプルだけど、効果絶大！懸垂の効果をお伝えします🎵 懸垂（チンニング）は、シンプルに「ぶら […]