2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 春のだるさに！イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復しましょう♪ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて気力が無くなったり眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が […]