2016年5月23日 / 最終更新日時 : 2016年5月23日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 市民健康セミナー開催 こんばんわ(⌒▽⌒) イルチブレインヨガでは、今月末に市民健康セミナーを開催することになりました。 より地域のみなさまと交流を深めたいと思い、このような会を考えました！ ♡♡♡脳から心も体もハッピーに♡♡♡ 〜いつまでも […]
2016年5月16日 / 最終更新日時 : 2016年5月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 小雨降る皐月 こんばんわ( ^ω^ ) イルチブレインヨガ八事スタジオです。 最近、雨が続きますね、そのまま梅雨入りかしらと 思いブログをかいています。 5月はなんだか5月病というくらいなので、気温の変化 もあり、身体が思うように、動 […]
2016年4月7日 / 最終更新日時 : 2016年4月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ カンタンに♪肩こり解消！！！ 肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササ […]
2016年3月29日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 腸内フローラと「冷え」 腸内フローラと「冷え」 冷えは、腸内フローラの大敵！ 「腸内フローラ」を整えるうえでNGなのが、「冷え」。お腹が冷えると腸の血流が滞り、腸内フローラのバランスが悪化します。 現代の日本人女性の約７割が悩んでいるとされる冷 […]
2016年2月8日 / 最終更新日時 : 2016年2月8日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ (*´v｀)σ*ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ♥(´v｀*)企画！！ こんばんは＾＾ 八事でヨガをお探しのあなたに！ イルチブレインヨガ八事スタジオに体験にいらっしゃいませんか？ なんと(*ﾟ▽ﾟ*) 9日～14日までの6日間、(*´v｀)σ*ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ♥(´v｀*)企画☆ ペア […]
2016年1月20日 / 最終更新日時 : 2016年1月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ リラックス呼吸瞑想で自然治癒力アップ☆イルチブレインヨガ 暖冬とはいえ、いよいよ冬本番。せきやくしゃみが出たり、鼻水が止まらなかったりといった風邪の症状を訴える人が増え、インフルエンザなどの病気が流行し始めています。 風邪やインフルエンザにはさまざまな要因があり、一概にこれが原 […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2016年1月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 婚活!!! こんばんわ(*ﾟ▽ﾟ*) だんだんと寒くなってきましたね。 お風邪はひいていませんか？？ １月にはいりました。 驚く情報がたくさんありましたね！ SMAP解散や、DAIGOさん北川景子さんの結婚など、朝からビックニュース […]
2015年12月16日 / 最終更新日時 : 2015年12月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレスを受けたら～一指希望の手紙より～ こんにちは＾＾ 今日は素敵な詩をお届けしますね。 呼吸のチカラは偉大です☆ミ ストレスを受けたら ストレスを受けたときは 何らかの言葉や行動が出る前に まず深呼吸を３回してみてください。 この簡単なルールを守るだけで 後 […]
2015年12月6日 / 最終更新日時 : 2015年12月6日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 12月☆ミ こんばんは＾＾ 12月に入ってもうすぐ1週間です。 12月は忙しい！方も多いのでは… そんな時こそ大事なのが自己の体調管理です。 代謝が落ちやすいこの時期だからこそ、無理なくできる優しいヨガで 体と心を整えていきましょう […]
2015年10月13日 / 最終更新日時 : 2015年10月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ イルチブレインヨガの「つま先たたき」で全身を温める みなさん、こんばんは 随分寒くなってきましたね。冬になると冷えて眠れない そんな声をよく耳にします。 あなたは大丈夫でしょうか？？ 今日は『冷え』を予防するエクササイズをご紹介します &nbs […]