2017年2月13日 / 最終更新日時 : 2017年2月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 今年で20周年！ ■今年で20周年 今年で20周年を迎えるイルチブレインヨガは、体も心も脳も元気になるライフスタイルを提案し、地域のみなさまの健康づくりを応援します。 体の内側に働きかける体操や呼吸、瞑想によって自律神経のバランスを整え、 […]
2017年2月11日 / 最終更新日時 : 2017年2月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ バレンタイン ◆バレンタイン企画◆ 14日までに体験して頂いた方にチョコレートプレゼント♡ さらに！ ペア入会で3000円金券プレゼントです！ 是非是非お越しください♡ 雪がちらつくここ2日。 凍えるようにコンビニにはいり、温かいお茶 […]
2017年2月10日 / 最終更新日時 : 2017年2月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ヨガで「脂肪肝」がなくなりました 会員のHさんから、グッドニュースが届きました！ なんと！ 「ヨガ」を続けてかれこれ1年半。 毎年受けていらっしゃる健康診断で、 「脂肪肝」がなくなりました！ 2014年 脂肪肝 ↓ 2015年 脂肪肝の疑 ↓ 2016年 […]
2017年1月29日 / 最終更新日時 : 2017年1月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 太らない生活 寒いこの季節。 ついつい食べたいこの季節。 食べて飲んで寝ちゃって、寒いから運動したくなーい！って方！おすすめ。 まずは食事から見直すのもいいですね！ まずは、たんぱく質をとること。 たんぱく質には、食後に体温をあげて、 […]
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2017年1月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 帰路… みなさん(^-^) イルチブレインヨガは、ブレインということもあって、脳活性化するヨガです。 でもやっぱりいつも通りの生活は、脳に刺激がないですよね。 「小さなことでもいいから、何か1つ変えてみること。 何もしない中途半 […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ チャクラを開こう イルチブレインヨガでは チャクラを開くトレーニングがあります！ ヒーリング・瞑想に重要な心と身体のエネルギー「気」（プラーナ）のスポット 「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のは […]
2017年1月13日 / 最終更新日時 : 2017年1月13日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 雪の降る街 みなさん 寒いですね‼︎お身体温めていますか？ 明日から雪が降るみたいで。 雪の降る街〜♫ （どこかで聞いたことのある歌） 末端から冷えると身体全体が冷えますからねー！ 今日は、体験談を話します。 うちの母の話です。 う […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年1月7日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ あけましておめでとうございます(o^^o) あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします！ さてさて年末年始はどのように過ごされましたか？ わたしは、仲間たちと金沢へ行ってきました。寒いかな〜と思っていましたが、名古屋より暖かい印象。金沢は、と […]
2016年12月29日 / 最終更新日時 : 2016年12月29日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 師走 今年2016年申年。 来年2017年酉年。 平成になってから、29年が経とうとしているんですね。時が過ぎるのも早いですね。 色々歳を重ねると思い出も積みかさなり、いいことも悪いことも積もりますね。 いい情報をつかむのも、 […]
2016年12月15日 / 最終更新日時 : 2016年12月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 冬本番！！ 冬半番ですね！！寒い季節になりましたが、いかがおすごしでしょうか？ 冬を迎えるにあたって ◇冬の養生法◇ ◆早く寝て早く起きる ◆血行を改善する ◆乾燥を防ぐ ◆しっかり睡眠をとる ◆体を温め […]