2017年6月21日 / 最終更新日時 : 2017年6月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 笑い(o^^o) ”笑い”で健康になる脳トレーニング 笑うことで健康になるイルチ健康法の脳トレーニングを紹介します。 「さあ、今すぐ笑ってください」と言われて、すぐ笑うことができる人は少ないでしょう。 大半の人は、笑うネタもないのに、無理 […]
2017年6月20日 / 最終更新日時 : 2017年6月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ ストレスに敏感な腸を元気にしよう！ こんにちわ(o^^o) 大事な試験やお稽古事の発表会を控えて、便秘や下痢になったという経験はありませんか？ これは、緊張やプレッシャーによって腸の働きに何らかの支障が出たためだと考えられます。 腸はメンタルと深い関係があ […]
2017年6月19日 / 最終更新日時 : 2017年6月19日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 脳活！ブレインフード！ こんにちわ！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 私たちはブレインと言う名の通り脳活性化ヨガです。今日はブレインフードをご紹介します(o^^o) 【オイル】 ◆オリーブオイル 強力な抗酸化物質であるビタミンEがニューロン […]
2017年6月19日 / 最終更新日時 : 2017年6月19日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 泌尿器系に効果的☆前屈トレーニング 泌尿器系に効果的☆前屈トレーニング 腎臓（じんぞう）と膀胱（ぼうこう）は、尿をつうじて体の老廃物を外に出すための大切な器官です。腎臓と膀胱の働きが悪いと、有害物質が体にたまり、老化が促進されます。今回は、腎臓と膀胱の改善 […]
2017年6月18日 / 最終更新日時 : 2017年6月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ らくだのポーズ イルチ健康法の「らくだのポーズ」で肩こり改善 体の前面をエビ反りにして伸ばすことで、肩こり改善へとつなげるイルチ健康法の「らくだのポーズ」を紹介します。 「何もしていないのに肩がこる」「肩がカチンコチンで頭まで痛い」。 […]
2017年6月16日 / 最終更新日時 : 2017年6月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 生きるために‥ 私たちは生きるために、毎日食べ物を摂取し続けています。そして、食べ物とともに必ず老廃物を発生させます。 この老廃物をいかにスムーズに体の外に排出できるかが、健康や美容のカギを握ります。 多くの人が悩む便秘は、この老廃物の […]
2017年6月15日 / 最終更新日時 : 2017年6月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 心臓の活性化？ そうなんです！ 心臓の活性化に効果的～健康法 「上半身を前に倒す体操」 心臓と小腸に良い効果をもたらす健康法の体操をご紹介します。お家で座ってできる簡単なストレッチ体操です。 ◆心臓の働き 全身に血液を行き渡らせる、ポン […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年6月14日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ へそヒーリングで奇跡体験談♡ グッドニュースです(o^^o) イルチブレインヨガに通っていらっしゃる会員さんからの吉報をお知らせします！ 会員のYさん 4年前に、乳がん検診を受け細胞採取したら… なんと、 「黒い影があります！悪性です」 とお医者さん […]
2017年6月3日 / 最終更新日時 : 2017年6月3日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 腹圧意識してますか？ みなさんはふだん腹圧を意識していますか？ 腹圧とは、文字どおり、お腹の圧力という意味です。この腹圧の働き具合というのは、健康の考えるうえで、大切なポイントの一つになるといいます。 私たちのお腹には、骨格がありません。人間 […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年6月2日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 怒りを静める イルチ健康法で「怒り」を静める 表に出せない「怒り」の感情は、溜めこむと次第にストレスとなり、心身に影響を及ぼす可能性があります。 今回、ご紹介するイルチ健康法は、怒りで頭の中がカッカと火照っている時に行うと、熱が体の下 […]