2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com 体験談 トレーニングを始めて１か月、４５年間続けていた便秘薬なしで毎朝出ています! １０月からイルチブレインヨガのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始められた６０代女性会員さんからグッドニュースを頂きました(*^_^*) トレーニングを始めて約１か月ほぼ毎日スタジオに通っています。トレーニングのきっかけはチラシを見て。最 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 自宅で簡単！イルチブレインヨガの下半身強化エクササイズ＾＾ 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 瞑想のポイントは「今ここ」に・・・ ＜瞑想とは？＞ 瞑想のポイントは、今この瞬間に完全に留まることです。一般的に私たちの心は今ここにあるよりも、周りの感覚的な刺激や情報、考え、感情に従ってあちこち彷徨います。瞑想はこのように過去や未来に彷徨う心、刺激にすぐ […]
2018年9月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 寝るまえにはリラクゼーションのひとときを(#^.^#) 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき グッドニュースが届きました！ こんにちは^^ 今回私たちが毎日行っているトレーニングで体と心と意識の健康を 取り戻して喜びの声とグッドニュースがエルサルバトルの国から届きました! 「すべてのプログラムは、30年以上にわたる脳の研究と 実践から生まれた […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年9月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 肩をほぐすブレイン体操 今日は肩をほぐすブレイン体操をご紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、重苦しいような感じが続くのが、典型的な症状です。肩と首の筋肉は、左右にぶら下がった腕と、上にの […]
2018年9月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月4日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき 今日は台風２１号で・・・ 今日は台風２１号の影響でスタジオ周辺も暴風、暴雨でした💨 今日は会員さん来られるかなあ・・・。それでもひどくない時間帯に頑張ってスタジオに来てﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしに 数名来られました😊 すばらしい👏👏👏 一緒にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ […]
2018年8月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月25日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき 脳の感覚が目覚めると・・・ こんばんは😀日々スタジオでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導をする トレーナーも毎日自分の為にトレーニングを行うのですが今日トレーニングをしながら私の意識が停滞していることを感じました。 自分が気がついたら変えることができます。私はいつ […]
2018年8月19日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果出ました☆★☆ 今日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ体験にお二人の方がいらっしゃいました。 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の感想は「視界が明るくなりました！」と驚いていらっしゃいました。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果出ました👏👏👏 ”上に上がった火気が降りると、目が良く見える […]
2018年8月18日 / 最終更新日時 : 2018年8月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com スタッフつぶやき お腹が満たされると・・・ 今日も一日お疲れ様でした＾＾ 心地よい風が吹く中午後から広報活動 夕方になると活気に溢れ出す飲食店 食べ物は私たちに力を与えてくれます。お腹が満たされると心も満たされますね😊 イルチブレインヨガでは体を動かしながら丹田に […]