2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 🧠ヨガで脳を活性化！体を動かして頭スッキリ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急に夏から秋になり、体も心も脳も変化する時期ですね🎵 だからこそ、最近、「なんだか集中できない」「考えがまとまらない」…そんな感覚はありませんか？それは、脳が疲れているサ […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ 懸垂の効果 – 自分の体を支えるシンプルな力 こんばんは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 みなさんは筋トレが好きですか？好きな方はどんな筋トレをされていますか？ 今日はシンプルだけど、効果絶大！懸垂の効果をお伝えします🎵 懸垂（チンニング）は、シンプルに「ぶら […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月20日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン 秋のストレスケアはヨガから始めませんか？ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 暑い夏がようやく終わりに近づき、だいぶ秋らしい感じられるようになってきましたね！ 秋は心地よい季節ですが、気温の変化や日照時間の短さから、心と体にちょっとした不調を感じや […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン 今、話題のブレインフォンONダンス！ こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです🎵 皆さんはダンスが好きですか？ 好きな人も、苦手な人も、踊れば自分の中のブレインフォンがONになる！ ぜひ挑戦してみてください〜⭐️
