2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

子育て・仕事が一段落してから見えてくる “自分時間”の大切さ 〜40,50代からのゆらぐ心を整えるヨガ〜

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 今年は急激に気温が下がり、衣替えもできていない！という声も聞こえますが、みなさんはいかがでしょうか？ 気温の変化で、体の不調を感じている方も多いと聞きます。特に40,50 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブレインフォン

🌸30,40代は「ゆらぎ」の年代〜ホルモンバランスの変化と上手に付き合う

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 30,40代は、人生で一番充実する時期と言われている一方で、体の変化が少しずつ始まる時かと思います。 特に女性は、ホルモンバランスが気になる頃。そんなあなたに、ぜひ読んで […]
2025年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年10月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿揺るがない自分を育てる ― 20・30代から始める“自分軸”のつくり方

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 ヨガと聞くと、おしゃれなお姉さんがされているイメージはありませんか？（私見かもしれませんが💦） イルチブレインヨガは、小さいお子様から、最高齢は90歳まで！本当にどなたに […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🌿自分を好きになるヨガ習慣 ― 20代・30代からの自己成長レッスン ―

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 新社会人の皆様は、4月から始まった新生活も半年が過ぎ、少しずつ新しいペースに慣れてきた頃でしょうか？ でも、ふと我に帰った時、仕事や人間関係に追われて、「自分のことを後回 […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 ibyoga.yagoto@gmail.com エクササイズ

🧠ヨガで脳を活性化！体を動かして頭スッキリ

こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。 急に夏から秋になり、体も心も脳も変化する時期ですね🎵 だからこそ、最近、「なんだか集中できない」「考えがまとまらない」…そんな感覚はありませんか？それは、脳が疲れているサ […]