イルチブレインヨガの皿まわしで肩こりが改善されたという３０代の女性の体験談を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■��
「肩周りのコリがほぐれた」
30代 女性
皿まわしをしていて、日常的に肩に力が入っていることが分かりました。肩の力を意識的に抜くことで、肩周りのコリがほぐれた感じがします。
皿まわしを終えた後は、硬くなっていた体が柔らかくなり、気持ちがいいです。便秘が改善し、ウエストが３センチ減り、太ももも少し引き締まりました。日常の呼吸が、お腹までゆっくり深くできるようになったのも、大きな変化です。
家族とのわだかまりがあり、妹や親戚と会うことで、イヤな暗い気持ちや考えが溢れてきていましたが、皿まわしをすることで、苦しい気持ちが流せたように思います。
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オフィスでデスクワークを行うビジネスパーソンにとって、肩こりは「宿命」ともいえる症状です。忙しい日が続くと、首や肩の周辺がコチコチになるという人も多いでしょう。
肩こりの大きな原因の一つが、血流の悪化です。肩こりを改善するには、肩まわりの筋肉を柔らかくして、血行をスムーズにするのがポイント。皿まわしは、肩周りの筋肉や関節のコリを整え、血行を高めていきます。
イルチブレインヨガの皿まわしには、肩周辺だけでなく、全身の筋肉をゆるめる効果が期待できます。それによって、血液を含めた体液の流れの詰まりが解消され、ゆがみの解消へとつながります。
