🌟筋トレは、自分を愛する時間🌟

💪「筋トレは、自分を愛する時間」

これは、イルチブレインヨガ創始者の言葉です。

初めて聞いたときは、その意味がよく分かりませんでした。

でも、トレーニングを続けるうちに、
「本当にそうだな」と感じるようになりました。

🌱イルチブレインヨガでは、
体だけでなく、心や意識も一緒に整えていきます。

新しいことにチャレンジしていると、

「これ以上は無理」

そう思った瞬間に、体が止まってしまうことがあります。

そんなとき、あえて息がハァハァするくらい筋トレをすると、不思議と余分な考えが薄れ、もう一度体が動き始めることがあります。

そのとき気づきました。

「できない」のは、体ではなく頭だった。

🧠考えすぎると、感じる力は小さくなります。

でも、体で感じたことは、自分を支える本当の自信になります。

✨だから筋トレは、
体を鍛える時間ではなく、

自分を信じ、愛する時間。

今では、
「筋トレは、自分を愛する時間」

という言葉の意味が、少しずつ分かるようになりました。

🌿皆さんは最近、

「考え」ではなく、 「体の声」に耳を傾けたことがありますか？