私たちの体のエネルギースポット、チャクラを活性化させよう
こんにちは！イルチブレインヨガ八事スタジオです。
節分が過ぎ、暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続いていますね！
季節が変化する時、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。
体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。
チャクラは私たちのエネルギーの中心だとされ、体と心の状態に深くかかわっています。
また、外界から良好な気エネルギーを取り入れるための、大切なヒーリングスポットでもあります。
チャクラは本来、体内に多数あるものとされていますが、その中で心身のコントロールに欠かせない主要なチャクラは7つ。
チャクラが開いて正常にはたらいていれば、人間は心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれます。
また、チャクラは脳とも密接につながっています。
チャクラのスイッチがONになると、脳が覚醒し、眠っていた潜在能力が引き出されると言われています。
７つのチャクラが頭脳の特定の部分とつながっており、1つのチャクラが開くと、そのチャクラに連なる脳の部分が開花し、その分野で優れた力を発揮することができるとされます。
7つのチャクラがすべて目覚めると、人間としての総合的なパワーがぐんとアップし、真の創造力や集中力が得られます。
イルチブレインヨガのトレーニングは、心身の緊張をほぐし、エネルギー感覚を回復してチャクラを活性化させます。
各チャクラとつながっている経絡が刺激され、生命エネルギーが全身に巡っていきます。
