梅雨

ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、体の不調を感じる人が増えます。

不調の代表的な例の一つが、ほかでもない「便秘」です。

ムシ暑くなると汗がたくさん出て、体内の水分が放出されます。

すると、便を軟らかくするための水分が不足気味になり、便をスムーズに排泄しづらくなります。

さらに、エアコンの効いた部屋に長くいることで、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。

自律神経と関係が深い腸の働きが鈍くなりやすくなります。

こうした「夏の便秘」によって大きなダメージを受けるのが、腸内フローラです。

便秘によって腸内に毒素が増えることで、悪玉菌が勢力を拡大。さまざまな体調トラブルを引き起こしやすくなります。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。へそヒーリングは、へそとへそ周りを軽く刺激することで、腸の本来のリズムを回復していきます。

さらに、エアコンで冷えた下半身や下腹部をポカポカと温め、へそヒーリングで内から臓器を活性化していきましょう(o^^o)

イルチブレインヨガ八事スタジオ

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