2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア・セルフヒーリング」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]