体と脳の状態を自己チェック 健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使う […]

今回は生理痛についてです。 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。 「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか？ でも、生理痛に悩んでい […]

否定的な感情を止める「止感トレーニング」 人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…。1日のうちに様々な感情を抱きます。 感情には、大きく分けて「肯定的な感情」と「否定的な感情」があ […]

ブレイン【脳】体操ご紹介します（╹◡╹） 肩と背中のこりに効くブレイン体操 長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けているため、肩と背中の痛みを訴えることが多い。そんな人たちのために、 […]

免疫力アップ＆ストレスフリー！！ ★腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ 健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。腸は約１億個の神経細胞を持 […]

暖かい日が続きますね〜 気分も天気もいいかんじ‼︎ 今日は、イルチブレインヨガの創設者イルチイスンホさんから届いたメッセージです^_^ 私たちは目標に向けて努力しながら一方の心の片隅でその目的に対する恐怖にエネルギーを無 […]

「足は第二の心臓」と言われています。 ふくらはぎなど足の筋肉には、下半身に送られてきた血液を心臓へと戻すポンプのような役目があり、全身の血液循環を支えています。 この機能は、足の力が衰えると十分に働かなくなるため、健康で […]

天気ポカポカになってきたこの季節。 お腹もポカポカしませんか？   美腸習慣‼︎ 腸には美容や健康にまつわるツボが集中しています。 心地よくほぐすことにより、免疫力アップ、美肌効果、新陳代謝もよくなり、消化、血 […]

4月にはいり、5日がたちました！ 新生活始めた方、もしくは、他の県から名古屋に来た方、さまざまな環境の変化がある4月。 色々変わると、ストレスも溜め込みやすいですね。 そこでストレスフリーをし、本来のナチュラルな身体を取 […]

今年もさくら祭りを開催します 平成29年4月2日(日)10時-15時 会場：隼人池公園及び隼人池ボートハウス 雨天中止 今年のさくら祭りは隼人池ボートハウス復活の特別記念開催です。 長らく親しまれた隼人池ボートハウスが「 […]