おへそから始める健康法 現代人は腸がとても硬くなっています。 腸が硬いというのは、循環と排出がうまくいかず腸機能が弱まり、動きが鈍って滞り、これが続いて 固まった状態を指します。おへそを押すトレーニングで硬くなった腸をほ […]