内容：脳を活性化していくブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想 期待できる効果：心身共にリラックス、気力アップ、柔軟性アップ、前向きになれる 対象者：心身共にリラックスしたい方、運動不足解消したい方、前向きな人生をおくりたい […]

内容：簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果：血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 […]